Final do ano, e ai você agradece por chegarem suas férias, dois meses de descanso, você até queria fazer algo nas férias mais não acha nada, bom que tal fazer alguns exercícios, e dessa vez não é só sobre bicicleta e sim sobre outros exercícios:
Voleibol de praia
Se você vai aproveitar essas férias para ir à praia esse exercício se encaixa certinho com o que você procura, da para juntar uma turma e ficar jogando, mas cuidado com o sol! Use sempre protetor solar!
Se você praticar 30 minutos por dia de Voleibol você irá perder 150kcal.
Patins
Esse exercício é leve, não tem tando impacto, mais é bom para o começo, se você preferir preticar esse exercicio aproveite para andar no parque ou até mesmo na rua.
Bicicleta
Bom, não dava para deixar de falar desse exercício, é prático você pode andar em uma ciclo via, praia, rua, parque, é super simples, e você perde 126Kcal se andar por 30 minutos.
Natação
Esse exercício é muito refrescante, e é o que mais gasta caloria, você pode perder 260Kcal em 30 minutos.
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